6招选出健康燕麦片
爱华阅读配图
1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
4、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。
5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。生活常识
6、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
燕麦片的营养价值、功效与作用燕麦片营养价值燕麦片的营养价值燕麦片的吃法大全怎样选择健康的燕麦片麦片和燕麦片的区别
燕麦片的营养价值——简介 燕麦营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明
燕麦片怎么吃有营养——简介大家都知道燕麦片的营养很高。那么怎么吃会让燕麦的营养更加好呢？下面的方法希望能够帮到大家。燕麦片的冲泡有三种不同的方法。1需要煮的（包装上没有说明是速溶的或是免煮的）2免煮的（用80°以上的水泡
燕麦片是我们经常食用的一种营养食品。它富含各种营养深得中老年、希冀瘦身的女性朋友们的青睐。那么燕麦片的热量到底是怎样的呢?又应当怎么吃燕麦片呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。每100克的燕麦片的总卡里路是359千卡，跟主食
燕麦片大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种食物，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道燕麦片的功效与作用吗?如果你不知道没关系，下面就由小编为大家收集整理了
 燕麦片的十大保健功效爱华阅读配图 预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。 防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。 改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛
爱华网