爱华网橙子，大家都知道含有丰富的维生素，吃起来酸甜可口，老少皆宜。对于哺乳期的人来讲，哺乳期可以吃橙子吗?哺乳期吃橙子的好处有哪些?
哺乳期可以吃橙子吗
哺乳期能吃橙。橙子是著名的健康水果之一，能止咳化痰。它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，通乳，促进乳汁分泌。
哺乳期吃橙子的好处
1、帮助宝宝智力发展
橙子中含大量维生素C,且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。哺乳期妈妈食用橙子能通过喂乳让宝宝接收这种维生素，从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。
2、预防高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。哺乳期妈妈常吃橙子，能够很好的预防高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，哺乳期妈妈吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、治疗感冒
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，哺乳期妈妈吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲。
5、缓解紧张情绪
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。因此哺乳期妈妈食用能缓解紧张情绪，保持良好心情。
爱华小编总结：哺乳期可以吃橙子吗?哺乳期可以吃橙子，橙子含维C多，又可以美白皮肤。哺乳期妈妈可以吃，由于冬季气温低，建议放在温暖室内中放置一段时间，以免刺激肠胃。
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