经常和准妈咪沟通
虽然孕期里准妈咪的情绪实在难以预测,但是准爸爸有一个万全之策,那就是多和妻子沟通。这样一方面可以缓解准妈咪的疑虑,及时帮助她树立信心,另一方面也可以了解准妈咪的实时动态,一出现问题马上解决,就不会面临积重难返的困境,而且夫妻感情在这种交流中也会不断升温。想想一家“三”口经常在一起说说话,多温馨呀!
给自己多一点时向和空间
虽然做了准爸爸,但也应该有自己的私人生活。忙里偷闲地做自己喜欢的事情,比如在周六的下午去踢两小时足球,在周日的早晨去郊区钓鱼,自己紧张的心在这些活动当中放松了,这是一种非常好的减压方式。只要时间安排得当,这些活动会让准爸爸更加精神抖擞的。
帮准妈咪做力所不能及的事情
韩国民间有一句谚语“女人是脆弱的,但母亲是坚强的”,无论准妈咪曾经是一个坚强的人还是一个脆弱的人,在她成为母亲以后,她都会很坚强。所以放手让她做力所能及的事情,照常工作照常做家务,只要不太过度,对准妈咪的身心健康都有好处,对减轻准爸爸的负担也大有好处。
求助专业的心理专家
如果准妈咪确实有一些过度敏感的举动,或者是孕期有了难以承受的意外,准爸爸可以勇敢地求助专业的心理专家,这种行为是一个文明社会很正常的现象。人人都可能在某一个时段有心理障碍,心理专家有很多专业的心理疏导方法,会让人尽快摆脱不良情绪的影响。准爸爸接受专业的心理咨询,不但对自己摆脱负面情绪有帮助,而且对如何劝慰准妈咪也有实质性的帮助。