随着生活习惯和饮食结构的调整,以胆固醇结石为主的胆囊结石发病率越来越高。这是因为我们在日常饮食中摄入过多胆固醇和脂肪,加之不良的作息习惯如熬夜等,导致结石形成,危害健康。预防胆结石,关键在于改良饮食和生活习惯。一定要吃早餐。多吃素食、新鲜蔬果,同时适当运动,劳逸结合。
做到这几点,让孩子不得胆结石
1.少吃大荤、零食,多吃蔬菜杂粮
很多父母往往认为孩子能吃饭就代表孩子身体健康。但吃饭也是有讲究的。
除了不让孩子吃太多大鱼大肉外,很多家长对孩子常吃饼干、肉干之类的零食觉得无所谓。其实这些常见的零食当中其实也含有大量油脂,如果孩子摄入太多的话,胆固醇的摄入量也会无形中超标许多,也会提高孩子胆结石的发病率。
此外,还有很多小孩不喜欢吃蔬菜,这也是父母在为孩子准备饮食时应该注意的。另外,时常该给孩子吃一些富含纤维素的粗粮。