压力是我们对任何一种刺激(身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上)的反应，它位人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。此外，医生们发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。
要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己还是来自你所处的环境，然后就要采取一定的措施来减轻压力。
以下是帮助你减轻压力的10种方法：
(1)早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
(2)同你的家人和同学共同分享学习的快乐。
(3)一天中要多休息几次，每次以10分钟为宜。
(4)利用空闲时间锻炼身体。
(5)不要急切地、过多地表现自己。
(6)提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
(7)学会说“不”。
(8)生活中的顾虑不要太多。
(9)偶尔可听音乐放松自己。
(10)培养豁达的心胸。
? 随着这个社会的不断发展，再加上生活节奏不断的加快，很多人都会出现一些心情不舒畅的现象，尤其是还在刚刚踏入工作的上班族，往往会给心理上造成很大的负面影响，从而对自己的身体健康非常不利，那么如何有效的自我排解心理压力呢?我们
Windows Search卸载删除四种最全的方法——简介为什么Windows Search 卸载不了？Windows Search如何卸载删除？近期有很多网友发现自己电脑的搜索不再如以前以一样直接搜索了，都变成了Windows Search。同时不少网友们都反映“Windows Se
七种必看的盘口语言一、做收盘1、收盘前瞬间拉高——在全日收盘前半分钟(14:59)突然出现一笔大买单加几角甚至1元,几元把股价拉至很高位。[目的]：由于庄家(或主力，以下略)资金实力有限，节约资金而能使股价收盘收在较高位或突破具有
《1001种奖励员工的方法》目录第一部分：非正式奖励1．不花钱的奖励———认同2．低成本的奖励3．活动奖励4．公开认同、社会奖励5．交流激励6．休假奖励7．现金/代金券/礼品券8．实物/服装/食品9．奖品/纪念品/奖章10
七种最简单的自制补水面膜――简介盛夏降临，烈焰当空。空调带来的清凉畅快让你昏昏欲睡，但是千万不要大意啦，你的皮肤正饥渴万分。如果你不想出门就让脸部肌肤喝饱水，那么打开冰箱，拿出你所有的水果，小编这就来教你在家如何自制补水效果超
爱华网