1、油腻食物 (如：炸鸡块，甜甜圈等)
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
2、辛辣食物 (如：麻辣烫，香蒜面包等)
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、芥末油等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
3、含咖啡因的食物 (如：茶、可乐、咖啡等)
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
4、有饱腹作用的食物 (如：豆类食物，烤玉米)
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、洋葱、玉米、香蕉等。
5、重口味食品 (如：大蒜、洋葱等)
据研究显示，重口味食品也是导致失眠的罪魁祸首之一。
6、酒类
很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
摘要:减肥,在很多女性看来,就是不吃肉或者是少吃肉。但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的蔬菜和水果。那么,哪些食物减肥绝对不能吃呢?减肥人士该如何走出饮食瘦身误区中呢?在我们日常生活中,可能处处隐藏着阻碍我们减肥
 1、油腻食物 (如：炸鸡块，甜甜圈等)     油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。     2、辛辣食物 (如：麻辣烫，香蒜面包
饮食对于每个孕妇而言都是非常至关重要的，因为不只是孕妇本身，最重要的还有肚子里的孩子，饮食习惯的一些改变同样也会影响孕期睡眠质量的好坏，睡眠质量的好坏又会影响到孕妇本身，所以均衡的饮食是很重要。那么要想有好的睡眠而远离失眠，那
  松狮不能吃的几种食物 松狮是非常可爱的一种狗狗，而作为狗主的你一定也非常疼爱自己的小松狮。但是你知道吗：许多食物是绝对不能让松狮吃的!尽管看起来这些食物非常可口，也很有营养，但是这些食物对松狮是非常有害的。爱
注意!养胃不能吃的7种食物 1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 2、汽水 汽水是一种刺激性
爱华网