土豆香菇烧肉 土豆香菇烧肉的做法_怎么做土豆香菇烧肉才好吃

  香菇中的松茸醇,为鲜品香气的主要成份。好吃的土豆香菇烧肉应该要怎么做呢?下面,爱华网小编来为你介绍土豆香菇烧肉的做法。

  土豆香菇烧肉的制作食材

主料

五花肉

一块约200g

土豆

一个

香菇

4颗 辅料

酱油

适量

花椒

适量

盐适量

土豆香菇烧肉 土豆香菇烧肉的做法_怎么做土豆香菇烧肉才好吃
少量

八角

1个

桂皮

一小块

一头

几片

  土豆香菇烧肉的做法步骤

  1.五花肉切丁,土豆切丁,香菇去蒂切丁,香菇蒂不用切,直接放入。

  2.蒜拍扁,不要切太碎。姜切片。

  3.锅内放入油烧热后放入五花肉,转小火慢慢炒焦。

  4.五花肉炒有点焦黄时放蒜头和姜片,炒出香味后放酱油,炒出酱油香气。

  5.加一饭碗热水,放入八角、桂皮,、花椒和少许糖,烧开后转小火焖20分钟,盖上锅盖。6.二十分钟后加入土豆、香菇大火烧开后转小火继续焖15分钟,如果水少可加适量热水。

  7.起锅前5分钟,也就是焖到10分钟时加入盐和辣椒酱,继续焖5分钟入味。

  8.大火收汁盛出。

  跟香菇相搭配的食物

  1、香菇+莴笋

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  2、香菇+西兰花

  二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

  3、香菇+荸荠

  荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

  4、香菇+口蘑

  香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

  5、香菇+菜花

  二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。

  6、香菇+毛豆

  香菇是高蛋白、低脂肪的食品,具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆,含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等,营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

  7、香菇+牛肉

  两者共食,适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。

  8、香菇+鱿鱼

  两者同食,用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。

  

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