落枕了怎么办?热敷脖子效果最佳
现在很多人睡眠状况不是很好，有的人睡觉的时候因为睡眠姿势不正确，是很容易睡落枕的，睡落枕以后好久脖子都是很难活动的，因此影响了正常的生活，那么睡落枕了要怎么办呢?和大家分享一下。
方法一、注意保暖
落枕很大一部分可能是自己睡觉时候脖子受凉，所以落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。如果是冬季，最好围上围巾!
方法二、更换枕头
落枕的原因很可能是你所使用的枕头过高，很多人喜欢枕较高的枕头，实际上，过高的枕头会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，最终造成颈部的损伤。所以，发现自己落枕了，先更换下自己的枕头。
方法三、热敷脖子
如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。而且，热敷有助于血液循环，有助于自己快速恢复!
脖子睡落枕了怎么办 精――简介落枕者可以进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕和睡姿不良有关，建议要注意改善睡姿，更换枕头的高度，注意颈部的保暖，如果是长期落枕者，要谨慎有可能是颈椎颈部引起的，及时就诊明确。脖子睡落枕了怎么办 精――
  牙疼热敷还是冷敷?爱华阅读配图 牙疼的话冷热敷都是没有效果的，需要去医院检查治疗。如果没有任何刺激就疼痛，属于自发痛，可以考虑是牙髓发生了病变。如果是牙髓炎的话需要做根管治疗;还有一种可能是牙本质的敏感。天
  当你感到非常疲劳的时候，洗个热水澡马上就会精神起来。同样的，很多时候我们可能没有条件或者时间洗澡，但是我们可以用热毛巾来代替。其实毛巾热敷有很多你意想不到的效果。下面，小编为你列举毛巾热敷给健康带来的8大好处。
 眼睛是热敷好还是冷敷好呢？爱华阅读配图 眼睛是我们获取外界信息非常重要的器官，不过长时间用眼是很容易导致眼疲劳的。不少人会选择敷眼的方法来缓解疲劳，那么，眼睛是热敷好还是冷敷好呢?下面随小编一起来看看吧。 眼
  缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 改善头晕：将热毛巾放在
爱华网