丰胸的最快方法食疗 紫菜的五种食疗方法

丰胸的最快方法食疗 紫菜的五种食疗方法

   紫菜是很常见的一道家常菜,除了味道好之外,最重要的就是它的保健功能了,下面一起来看看紫菜的食疗吃法吧。

  1.紫菜虾皮汤,补碘又补钙。

  紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

  2.香油紫菜汤,治便秘。

  将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。

  

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