红豆红米花生花生红米饭-爱华网

特点：健脾补气，减少腹痛腹泻。

　　花生红米饭的材料：

　　糯米100克、莲子50克、炒扁豆50克、黄豆50克、陈皮10克、淮山10克、党参10克。

　　如何做花生红米饭：除糯米、陈皮外，所有材料先用热水浸透再煮。

香浓椰汁香芋红豆西米露香芋椰汁西米露

有用的东西，留在这里，以备今后查用。1、先看看需要什么材料:西米,香芋去皮,切小块,椰浆一罐,(没有也可以的,不过有会香浓很多)，还可以加点蜜红豆（买成品就好）;2、100克装的西米一袋,锅里放多点水(重要).西米冷水下锅,轻轻的搅开,注意不要

培根玉米饭糰粢米饭团随意米饭团玫瑰糯米饭团五谷米饭团养生饭团紫菜柴鱼米饭团椰蓉米饭团培根香包饭团

“米加豆等于吃肉”，是营养学上的一个经典搭配。米其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类