预防早产的饮食
孕妇想要预防早产也要注意饮食方面，分辨宜食和忌食的食物，做到不偏食，通过合理饮食来获取需要的营养，保证胚胎的健康发育。
· 宜食
1.鱼：所含蛋白质丰富，经研究表明，常吃鱼的孕妇早产率很低。
2.菠菜：其是极佳的保胎蔬菜，但在食用前最好用热水烫一下，避免草酸影响铁等微量元素的补充吸收。
3.莲子：对缓解孕妇腰酸也十分有效。
· 忌食
1.辛热性调味料：比如蒜、辣椒等，刺激性强。
2.山楂：性，食用过多会致使宫缩，增大流产、早产的风险。
3.猪肝：富含VA，食用过量会导致早产并且影响宝宝发育。
4.黑木耳：活血化瘀，不利于胎儿的稳定。
5.杏子：滑腻、味酸且性热，吃多会导致滑胎。
6.苡仁：易使子宫肌兴奋，导致宫缩，可能会诱发早产。
7.马齿苋：性寒又滑腻，促使子宫兴奋，造成早产。
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