五、光照胎教:促进胎儿的视觉发育
孕7月时,胎儿开始具有视网膜的感光功能,对光有了反应现象。孕8月对孕妇腹部进行B超探测时,直线用光线照射,能够观察到胎儿睁眼、闭眼活动已经正常,眼睛对光线的应激反应也已经产生,胎儿会背过脸去,躲避反射。孕9月时,胎儿的眼睛发育基本完成,可以进行光照胎教了。这种胎教不仅有助于加强胎儿的感光功能,使胎儿的昼夜节律得到有效的训练,让他适应白天醒、夜间睡的生活规律,养成日出而作、日入而息的休息习惯,而且能够优化他的视觉能力,对事物的识别感觉良好。并具有视觉的敏锐性、协调性、专注性,对以后的学习、工作中的用眼和护眼有比较好的影响。它还可以促进大脑神经系统的发育,因为视觉神经和大脑神经联结在一起,眼睛是大脑神经在外部的延伸。
光照胎教时一定要把握科学性,防止强烈光照损伤视觉神经,而且光照时间不能过长,不能使胎儿用眼太累。具体操作要求是:每天临睡前准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部,然后用4节1号电池的手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射,每次约5分钟,照射两三次即可。照射时,如果胎儿转头,表示他在黑暗的腹部看到了照进去的先线,视觉反应正常。
由于对胎儿眼睛的光照可以使胎儿的视觉功能和大脑神经发育优化,对胎儿的身心发育起良好的作用,因此是一种光照胎教,成为胎教的一种方法。
六、专家解答光照胎教的依据
光照胎教是指自怀孕第六周开始,当胎宝宝醒觉(胎动),用手电的微光一闪一灭地照射孕妈妈腹部,来使胎宝宝适应昼夜节律(即夜间睡眠,白天觉醒),从而促进胎宝宝视觉功能的健康发育。
胎宝宝在孕妈妈的肚子里就像待在自己的小城堡一样,安全又有着优越的环境。除了羊水外,还有羊膜、绒毛膜、子宫,就像小城堡的层层关卡守护着胎宝宝,在这样的条件下,光要照射过来是很困难的一件事,所以胎宝宝是待在黑暗的“小城堡”里的,没有看东西的需求,也看不到什么东西。
比起其他感觉,胎宝宝视觉的发育比较缓慢,但这并不是说胎宝宝没有视觉。有医学研究证明,四个月的胎宝宝在孕妈妈晒太阳的时候就有了感觉,这说明胎宝宝对于光是比较敏感的,光线的强弱变化都可以感受到。这时候如果拿手电筒轻轻照着孕妈妈的肚子,“小城堡”中的胎宝宝会睁开小眼睛,慢慢地转到有光线的一面去,而胎宝宝的心率也在有规律地变化中,这表明了胎宝宝有视觉。用手电筒照射孕妈妈肚子时,如果一明一暗地照射,在B超检查中就可以看到胎宝宝的心搏数有着较大的变化。如果用脑电图检测,会看到胎宝宝在看到光线后产生的各种反应。在胎宝宝改变体位或是要入睡的时候,在胎儿镜的观察下,可以看到胎宝宝的小眼睛在活动。以上都说明胎宝宝在“小城堡”中对光线的照射有反应。
光照胎教的作用
胎宝宝的视觉能力发育较晚,到妊娠7个月时,胎宝宝的视网膜才具有感光功能,即对光有反应。如果能在7个月后经常对胎宝宝进行光照胎教,那么,光线刺激胎宝宝的视网膜,视网膜上的光感细胞受到刺激后,其中的感光物质就会发生光化学反应,能把光能转化为电能,产生神经冲动,由视觉通过神经传入大脑皮层,在大脑皮层中产生复杂的生理变化,使宝宝的视觉水平提高,这对他日后视觉敏锐、专注阅读都将产生良好的影响。
实施光照胎教的方法
光照胎教可以与数胎动和语言胎教的常识课结合进行,即孕妈妈每天看完新闻联播及天气预报之后,用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部3次,同时告诉胎宝宝:“小宝贝,妈妈每天晚上为你数胎动的时间,就是你出生后学习知识的晚自习时间。”每天早晨起床前,同样用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,同时告诉胎宝宝:“好宝宝,从小就要养成早起的好习惯。”需要注意的是,光照胎教切忌用强光照射,且时间不宜过长。
七、实施光照胎教的方法及注意事项
孕6个月以后,每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。注意在胎教实施中,孕妇应把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
注意事项
不要在胎儿睡目民时施行胎教,这样会影响其正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行;
光照时可以配合言语,综合的良性刺激对胎儿更有益;
手电筒不要放在肚脐上,要照射腹部,主要是宫底下两三横指处;
光照胎教每次做3~5分钟为佳,最长不宜超过12分钟;
晚上8~9点或者9~10点时为胎儿胎动活跃时间,较宜进行光照胎教,也可以在给胎儿听完音乐后进行。
八、光照胎教让胎宝宝沐浴阳光
晒太阳这对已经5个月的胎宝宝也是非常重要的。所以孕妈妈可以在天气不错的时候来个日光浴,在晒太阳的同时,还可以和胎宝宝进行交流,比如一边晒太阳一边和腹中的宝宝对话: “宝宝,不要睡懒觉了,今天太阳很大快出来晒晒太阳!”等等。
至于什么时候晒太阳,应根据季节、时间以及每个人的具体情况灵活掌握。如果是夏天的话,每天阳光都很强烈,就不用专门晒太阳,树荫里的散射阳光就足以满足孕妈妈的需要了,则且孕妈妈外出的时候还要防晒。一般来说,春秋季在每天上午9点到下午4点、冬季在每天上午10点到下午1点晒太阳也比较合适,因为这些时候阳光中的紫外线最为充足,孕妈妈可选择在这段时间晒太阳。晒太阳的时间以每天一小时为好。
进行日光浴的注意事项
孕妈妈在沭浴日光浴的时候,只有注意以下几个方面的问题,才会对胎宝宝有益。
1.孕妈妈在进行日光浴的时候最好在上午进行。
2.进行日光浴时,不宜空腹,不可入睡,酌情暴露身体,还要经常转换体位。
3.夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼,预防中暑;冬天要适当穿得厚一些,一般不宜外露身体,预防患感冒引起其他疾病。
4.日光浴后不要立即洗澡。
5.夏天在进行日光浴前,外露部位应涂抹润肤油或防晒霜。