爱华网哺乳期上火几乎是所有新手妈妈的通病，上火是由于人体阴阳失衡造成了内热症，因此特别容易上火。那么处于哺乳期的妈妈们上火怎么办?应该吃些什么能够保证奶水营养又能降火呢?
新妈妈产后气血两虚，饮食不当或受天气影响容易上火，所以如果新妈妈出现上火不适，就应该找准病因对症下药，另外要多注意休息。下面小编就来给新妈妈们分享几款在哺乳期上火后可以降火的食谱，快来看看吧。
中医学认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。
此外，乳期妈妈还要弄清楚是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
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如果哺乳期的妈妈上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
但是，如果是实热的话，哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
哺乳期“去火”
一、吃猪肝可去肺火
原来：猪肝，菊花。
做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊
