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下班回家的路上，收到闺蜜发来的多张照片，照片里，她带着鸭舌帽，一身小牛仔装备，黑发披肩，细眉粉颊芙蓉面，红唇万种风情。
我刷刷刷回复几个花痴的表情过去，连连赞她，小妮子真是越来越美了。
我闺蜜最近在坚持减肥和健身，原因是几个月前的一次体检，医生说亚健康，体检报告里出现了一些小问题，接着，她连续吃了两个月的中药。
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吃药让她苦不堪言，本就是娇气任性的小女子，一时间不免有些心灰意懒，便自行中断了疗程。
我当初劝她，良药苦口，这个时候不能逞强，虽不是什么大问题，谨遵医嘱也还是好的。她说，整天吃药病恹恹的，实在没什么意思，干脆不吃了，但也没有放弃自己，中医从根本上调理身体，那她也从根本上自我治疗。
她认为原因出在缺乏锻炼，作息不规律，以及压力，于是先从加强运动开始。
早晨六点多就起床了，去小区里跑跑步，中午会跟同事一块儿在会议室跳跳郑多燕，晚上少吃或者不吃，日常用餐也从以前“爱吃的东西绝不放过”的理念，转变为“健康营养合理搭配膳食”。
更难得的是，她强制自己调整了作息时间，从前熬夜到凌晨两三点，明明没有什么重要的事情，宁愿看剧刷朋友圈玩游戏也不睡，一直熬着，熬到实在顶不住，才抱着手机睡去。自从开始跑步以后，由于要早起，惊觉睡眠不够，于是勒令自己晚11点之前必须关机，为了避免自己无法身体力行，她的手机每天只充一次电，电没了，自然也就没办法玩啊玩了。
这个方法有效，起码初期她还是需要这种硬性的规定，让自己逐渐养成习惯，她说，熬夜确实是个慢性杀手，让她的皮肤苍老了好几岁，如今不熬夜，时间用来将瓶瓶罐罐的往脸上
