焦虑症食疗方法 缓解焦虑症的食疗方法

 

焦虑症食疗方法 缓解焦虑症的食疗方法

  焦虑症患者宜吃

  1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

  2、多补充营养素,如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

  焦虑症患者忌吃

  1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

  2、忌烟酒。

  焦虑症的食疗1、玫瑰花烤羊心

  配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

  制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

  焦虑症的食疗2、枣麦粥

  配制原料:枣仁30克,小麦30

  

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