吃什么有助于孩子长个吃什么有助于孩子长高-爱华网

　　吃什么有助于孩子长高

　　牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

　　沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷较丰富的鱼松等。

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　　菠菜：菠菜是维生素的宝库，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要，另外也可多吃含维生素比较多的油菜，莴苣和辣椒等。

　　胡萝卜：胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12等，它被称为红色的金银花。

　　柑桔：柑桔当中维生素素A、B、C含量分别是苹果的3倍。每天吃两新鲜柑桔类水果是非常好的。

有助于孩子长高的食谱助孩子摆脱厌食的食谱

　　孩子不吃饭，家长干着急。长期厌食偏食会导致孩子营养摄入不足，影响其正常生长发育。那么小儿厌食该如何应对呢?其实除了药物治疗外，食疗也是个不错的选择，下面爱华阅读小编就为大家整理了几分食谱，让食疗助孩子摆脱厌食。　　鸡内金

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：第一是牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。◎ 小贴士&#8212

　　身高的秘密隐藏在食物中　　很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。　　虽然没有针对身高的特

 小孩吃什么补钙长个爱华阅读配图　　黑大豆　　原因：大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。　　建议：黑豆枸杞粥黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐

　　现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。　　人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二