爱华网很多小习惯常常藏在不易被我们发掘，更容易被忽视的地方，在不知不觉就令你的皮肤看起来不再光洁，甚至还会亮起衰老的“红灯”呢。不用担心，今天就让小编来带你去攻破5个日常坏习惯，相信爱美的女生在做到之后会令肌肤重新焕发光彩，更年轻漂亮呢！
一.早上的洁面过于彻底
经常有女生一觉醒发现自己满脸油光，觉得用洗面奶再彻底清洁一遍，能洗掉自己的“大油田”！其实这样的做法是完全没有必要的哦。因为在头一天晚上如果彻底做好了卸妆、洁面等工作，第二天早晨醒来脸上生成的“天然油脂”并没那么可怕，只需用温水冲洗即可。如果清晨再用一遍洗面奶或洁肤皂的话，很有可能令皮肤紧绷干燥，易生皱纹呢！
二.高温环境下运动
许多女性都会享受高温运动过后那种大汗淋漓的感觉，但是殊不知在高温之下，却会加深皮肤的色素沉淀哦。例如高温瑜珈、蒸桑拿等高温运动，超高温不仅会令你的肤色变得暗沉，更有可能让经过日晒已经成型的色斑浮现出来呢。所以建议大家尽量做普通瑜伽或普通有氧运动，并减少蒸桑拿的次数。
三.不常清洗床上用品
虽然我们每天都会把脸洗的干干净净再上床睡觉，但是你肉眼看不见的皮肤油脂、新陈代谢的皮屑、保养晚霜都会沾你的在枕头及被褥上，在你夜间辗转反侧时侵入你的毛孔，形成恼人的粉刺。不过大家不要慌张，只要勤洗枕套、常晒被褥，至少保持一周一次，令你不解的皮肤问题自然会有所改善哦！
四.睡眠不充足
忙碌的生活及工作让很多女性都得上了“晚睡强迫症”，编编也是之一呢。不过自从发现晚睡不仅不利于身体健康，更会导致各种皮肤问题之后，编编决心同大家一起改掉这个坏习惯！
首先，睡眠得不到保证会使细胞生长缓慢，身体自身修复功能减退，长期下来，你原本白嫩的肌肤就会变得暗沉干涩，更容易在不经意间长出细小的皱纹，这个时候如果你能慢慢戒掉晚睡的恶习，那么皮肤也会跟着喘口气。
你更不用担心失眠问题，因为除了听音乐、喝牛奶等传统的治疗失眠的方法之外，编编今天再告诉你一个热水澡治失眠的方法，当你通过热水达到体温升高之后，荷尔蒙及褪黑素会适量减少，这时候就会有昏昏欲睡的念头了。不妨今天就回家试试吧！
五。不好的用药习惯
这里指的用药习惯是长期使用口服避孕药。即使再好的口服避孕药，含有的雌性激素也会打乱你体内的荷尔蒙分泌，紊乱的荷尔蒙会令你对太阳照射变得敏感，皮肤相对于不常服用口服避孕药的人来说，更容易形成恼人的色斑。因此尝试雌性激素较低的药品是很有必要的，否则就更要做好防晒工作了！
