痛风尿酸高不能吃什么 痛风吃什么食物能把尿酸排出来

  痛风与高尿酸病都有一个共同的特征,就是一般而言,尿酸都比较高。需要降降尿酸,如果尿酸高的人。那么痛风吃什么排尿酸?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。

  高尿酸患者有饮食上应注意些什么方法

  1. 低蛋白饮食:每公斤体重可摄取0.8克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在50克左右。

  2. 限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

痛风尿酸高不能吃什么 痛风吃什么食物能把尿酸排出来

  3. 以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

  4. 饮料类:禁酒,尤其是啤酒,酒精在体内会代谢为乳酸,影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成。少饮咖啡、茶、可可等。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。

  5. 保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

  想痛风吃什么排尿酸,就需要做到以上的几点,然后还要写其他的方法也可以采用,比如说,平时减少与朋友到饭店聚餐的机会,或则是选择不走餐馆,不吃自助餐。而是走些素食餐点,或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜。

  吃什么东西可以降低尿酸

  1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

  2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

  3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

  一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

  4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

  尿酸高病人吃东西应注意以下事项

  1、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,好的能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

  2、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

  3、限制脂肪摄入量:痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

  4、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

  5、禁酒,少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

  6、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

  7、禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。

猜你喜欢

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5497471/291430365.html

更多阅读

甘油三酯高不能吃什么 怎么办好呢 甘油三酯高吃什么药好

现如今我们的生活水平大幅提高,吃的也自然是越来越高,但是问题也随之而来,高血压、高血脂、甘油三酯高等等很多的问题缠绕我们,而且这些病症都趋向年轻化发展,下面我们主要了解甘油三酯高是什么,甘油三酯高不能吃什么、其饮食要注意哪些问

血糖高不能吃什么 血糖高能吃什么以及血糖高不能吃什么

血糖高能吃什么以及血糖高不能吃什么――简介当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。现在给大家说说血糖高能吃什么以及血糖高不能吃什么。

声明:《痛风尿酸高不能吃什么 痛风吃什么食物能把尿酸排出来》为网友熊猫先生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除