更年期调理药膳 药膳调理让你拥有乌黑亮发

  素炒黄豆芽

  原料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

  制作:

  1.将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。

  2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

  特点:食之清脆,不腻爽口。

  说明:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

  首乌鸡

  原料:鸡肉500克,何首乌50克,笋丁50克,料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。

  制作:

  1.将首乌放沙锅内,加适量水煮好,滗出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。

  2.炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。

  3.锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。

更年期调理药膳 药膳调理让你拥有乌黑亮发

  特点:鸡肉熟烂,味鲜香,稍有首乌味。

  说明:鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素,有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮,容颜白里透红,显得漂亮年轻。

  养颜生发汤

  原料:核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。

  做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。每天1料。

  功效:补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。

  玻璃核桃仁

  原料:核桃仁250克,白糖、花生油各适量。

  制作:

  1.将核桃仁放开水中泡至内皮发软时,剥去,再放入沸水锅中焯一下,捞出沥水。

  2.炒锅放花生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出,控油。

  3.锅内留少许底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时,倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布于核桃仁上,随即倒入盘中用筷子逐个拨开,晾凉即可食用。

  特点:核桃仁酥脆适口,甜润香醇,可佐餐,也可作零食吃。

  提示:掌握火候,不可炸糊。

  说明:核桃仁含脂肪40%~50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发。”唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉,润血脉,黑须发”。核桃仁是很好的乌发健美、强身的食品。

  以上各药膳方均有一定疗效。请您不妨一试。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5536671/725519634.html

更多阅读

更年期潮热怎么调理 五法轻松远离更年期潮热

更年期潮热是更年期的主要症状之一,你知道更年期潮热该怎么办吗?哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢?下面小编就为大家推荐一些可以缓解更年期潮热的方法,让大家能够轻松度过更年期!更年期潮热怎么办1、喝杯白水

男性更年期的症状 男性更年期 男性更年期的症状及治疗方法

提到更年期,人们往往只会想到女性更年期,那么男性有没有更年期呢?答案是肯定的。那么男性更年期的症状有哪些?又应该如何治疗呢?今天小编就为大家介绍下男性更年期的具体内容,让男性能够更好的判断自身的状况,保护自身的健康哦!目录1

药膳食疗3000例 牙痛吃什么好 不同类型牙痛的食疗药膳

牙痛困扰着很多人,牙痛有不同类型,那冶疗方法也各不相同。那么你知道牙痛吃什么好吗?今天小编帮大家总结了不同类型牙痛的食疗药膳,让我们一起来了解一下吧。一、胃火牙痛型临床表现:牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若

更年期调理特效食谱 调理老年人贫血食谱有哪些

 调理老年人贫血食谱有哪些爱华阅读配图  芹菜炒猪肝  原料:猪肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克,白糖20克,黄酒10克,湿淀粉30克。  制作  1.将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。

女人宫寒吃什么调理 宫寒怎么调理让你做“暖”女人

  宫寒的主要症状  1、发胖  宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。 

声明:《更年期调理药膳 药膳调理让你拥有乌黑亮发》为网友哦耶分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除