爱华食疗养生配图
苦瓜
夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。
绿豆
绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。
莲子
夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。
鸭蛋
这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。
草莓
初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。
姜片
冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。
地瓜
夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果。
莴苣
夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气，把体内废气放出去。
  上火不是只有夏季才会出现，冬季也同样会上火的，但是冬季的的菜种类比较少，所以降火的菜选择范围比较小，不过还是给大家推荐几款冬天降火的食物。 冬天降火的食物大推荐：爱华阅读配图 冬天降火的食物之牛奶： 牛奶
  嘴角上火吃什么好？春季降火的8种食物 在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火吃什么呢? 1、白萝卜
  一到冬天，由于天气寒冷干燥，再加上人们饮食的不注意，就会很容易导致上火现象的发生。中医认为，阴虚火旺者应多吃些滋阴降火的食物，那生活中可以滋阴降火的食物有哪些呢? 吃什么滋阴降火?滋阴降火的食物盘点 一、滋阴
夏季是一个容易上火的季节，那么上火了吃什么食物降火呢?以下是由爱华网小编整理关于降火的食物有哪些，希望大家喜欢! 夏天降火的食物 1、西瓜 西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另
现代人生活作息不规律,很容易上火,预防缓解上火最好的就是通过食疗。那么上火吃什么好？下面爱华网小编分享了降火的食物，希望你喜欢。 降火的食物 1、小白菜 味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚
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