好吧，我承认，最近我真的胖了
可是身为女人，怎么能这么放纵自己呢!!!
连身材都掌控不了的女人，何以掌控别人!!!
好吧，我掌控不了别人
不减肥不行了，可是如果为了减肥不吃饭的话
那还是让我胖死吧···
这款粥是我自创的，因为家里有材料
有啥放啥，最后就成了这个样子
不过都是好东西啊，这样吃绝对错不了
这就是今天的早餐啦
那个蛋饼是用小鲜虾米做的，有机会把教程也发上来
满满一碗的营养汤，
喝的我满口留香呀··
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材料：即食燕麦，薏米，大米，熟玉米，核桃
做法：
1、核桃去壳，掰成小块，玉米事先煮熟，剥成粒。
2、薏米和大米头天晚上洗净泡上，我用的是即食燕麦，平常的燕麦也要泡一晚，泡一晚上容易煮熟，时间用的少。
3、把薏米和大米同时打碎，不要太碎了，有颗粒口感更好。
4、起一锅水，把薏米和大米放入，冷水下锅。
5、锅里的水微微开的时候吧核桃和玉米放进去。
6、转小火，等粥煮开变颜色，把燕麦放进去，再煮上3分钟就可以啦。
最后留个问题，请大家看一下，这种虾叫什么?
很小很小，活蹦乱跳的··
成分:白芷、白术、白茯苓、白芨、白芍配方比例是1:1:1:1:1一：各种问题都不大，最主要想美白，调匀提亮肤色配方：白芷、白术、白茯苓、薏仁、白芍用量：等份二：美白，去黄
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