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经期要如何减肥

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　　一、少吃高热量、高脂肪的食物

　　尽量少吃高热量、高脂肪的食物，像蛋糕、甜点也要少吃。想要享有拥有苗条的身材，不二法门还是控制饮食和持续运动。

　　二、多吃利水性佳的食物

　　多摄取能够排除体内多余水分的食物，可以提高人体新陈代谢的速率，加速体重下降，同时热量不高。比如

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中医减肥如何减肚子――简介怎么减肚子上的赘肉?很多人由于长期久坐，肚子上不知不觉多了一层赘肉，遮不住肚腩，非常影响身材美感，那么要怎样才能减肚子上的赘肉?下面就一起来看看减肚腩的方法吧，让各位重新拾回窈窕的身材。中医减肥如何

学生如何减肥瘦身 7个健康减肥小方法――简介学生减肥瘦身方法有哪些呢？学生正处于青春期的成长阶段，更要注重营养减肥，下面小编就要跟大家分享几个学生减肥的小方法，帮助学生朋友快速消耗脂肪，达到减肥目的。学生如何减肥瘦身 7个健康

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臀部要如何减爱华阅读配图　　有的女性脸蛋非常漂亮，唯一不足的是臀部脂肪比较多，让整体形象大打折扣。那么，臀部如何减肥，臀部减肥最快的方法有哪些?下面这几个臀部减肥最快的方法一定要试试了，有了它们，塑造魔鬼感翘臀就是这么任性。

 经期减肥饮食要注意什么爱华阅读配图　　1.不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、巧克力和各类零食糖。采用苹果酸奶减肥法的女性要停止用这种方法减肥，以防血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。　　2.月经期间，女性可以多吃富含