肥胖不但影响体形，还会给身体健康带来负担，但不够正确的减肥方式，很可能会带来更为严重的疾病。因此，减肥不能以营养素缺乏为代价，因为矿物质及维生素的长期缺乏，会使人的抵抗力下降，很容易受到病毒的感染，带来不必要的麻烦。
过度节食能致病
人体体重和每天吃多少东西是有一定联系的，超重或肥胖者一定与长期过度饮食有关。吃得少些后，体重虽然会减轻，但减得更多的是肌肉，而非脂肪。
一般来说，当人在绝食或减少饮食量的时候，肌体会尽可能地节约能量，把新陈代谢水平降下来。而肌肉由于不是人体消耗能量较高的部分，所以首先被分解来供给能量。这时，通常会出现不爱动，总想休息，无精打采等症状。这是身体在尽量减少能量消耗，保证在缺乏食物的情况下存活下来的本能表现。
这样的方法人体本身也不会坚持太久，因为强烈的饥饿感会逐渐加强，多数人又会恢复原来的饮食习惯，或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己。因此，体重会迅速复原，甚至超过原来的重量。
拥有一双修长的美腿是很多女孩的心愿，做瑜伽是一个不错的选择，但是，不少瑜伽动作需要坐在地上或者躺在地上去做，有时候很不方便。今天，为大家搜罗各式站立就能做的减肥瑜伽，让大家去到哪里都能方便地瘦腿！站立式瘦腿瑜伽塑美腿轻松享瘦—
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＜＜一天一分钟躺着享瘦＞＞ ，这是我拥有的第一本关于减肥的书。这是发生在我高中时代，这也是我最肥的时候啊，虽然学习忙，但是我都会想想怎样才能减肥，怎样才能变成一个好看的女孩子，能穿上更加漂亮的衣服，想啊想，最后我下定决心减肥，但这时候
现在的生活水平提高了，美食越来越好吃了，管不住胃口的MM终究会被肥胖所困扰。最为明显的就是腹部脂肪开始增多了，那么该怎样减掉肚子上的赘肉呢?其实，减肥就要从我们生活习惯入手，那样更容易成功，下面小编向大家分享10个减肚子的方法，让你
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