第二,增强信心,提高压力的承受能力。为此,应当加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手、敢于拼搏的精神。
第三,要想减轻压力,先要解开心结。有一则小寓言,说有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被自己身上的重物给压死了。
我们虽然不是小虫子,但我们在社会生活中的所作所为又非常像小虫子,人总是贪求太多,把重负一件一件披挂在自己身上,舍不得扔掉。如果能学会取舍,学会轻装上阵,学会善待自己,凡事不跟自己较劲,甚至学会倾诉发泄释放自己,那么,我们还会被生活压趴下吗?
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