【韭菜】
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
【清炒猪血】
将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。
【懒人罗宋汤】
洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。
【动物血】
动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
【果蔬汁】
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。aIhUaU.com/
【海藻】
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
孕前的营养对宝宝的健康很重要，但有些孕妇都注重孕期营养，忽视了孕前营养，其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况，这对自己对宝宝都是有很大益处的。要怀孕的女性平时一定要注意自己的饮食，尤其在孕前三个月更应该加强营养，改善不良习惯
  实践证明，一些家常食物就可以帮助人体排毒。爱华配图 1.动物血 我们平常所吃的鸡鸭鹅猪之类的动物血液，其含有血红蛋白，一旦进入人体会被胃液分解，接着和身体中的烟尘和重金属发生化学变化，使淋巴的吞噬功能得到增强
 爱华配图 可以采用下述的办法来进行孕前排毒： 1.运动 其实大家都知道，将毒素通过汗液排出是最方便，最简单的了，那么运动自然是最好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。只有身体水分充足，毒素才可以和尿液和汗
 爱华配图 很多夫妻在备孕前都会做好充足的准备工作，但是并不是每个人都会考虑周到。特别是排毒，它是怀孕前非常重要的一项工作。尤其是平时会抽烟喝酒的夫妻，就要更加注意自身健康了。下面就让来了解一下，如果怀孕前没有排毒
 爱华配图 很多女性在准备怀孕时都会做的一项工作就是排毒，这是因为平时堆积在身体中的毒素会引发便秘、黄褐斑之类的小毛病，从而还可能会对怀孕造成影响。环境问题日益突出，饮食污染也越来越严重，每天人们的身体都会吸收到有
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