冬季育儿知识 冬季育儿知识有哪些

  在冬季这个寒冷的冬季,家长们要注意保持宝宝的身体健康。那么你对冬季育儿了解多少呢? 以下是由爱华网小编整理关于冬季育儿知识的内容,希望大家喜欢!

  冬季育儿小常识一:保护好皮肤

  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易干裂发痒,因此要让幼儿多吃蔬菜、水果(冬天可煮着吃,避免生冷对幼儿肠胃的刺激),多喝开水,并常用热温水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

  冬季育儿小常识二:适当的户外运动

  有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,这样会导致小儿呼吸道长期接受不到外界空气的刺激,缺乏耐寒锻炼,一旦接触感冒病人,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿每天在大自然中活动半小时到一小时,提高小儿的体质。

  不要让小孩随便坐凉地,因为冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易引发感冒及腹泻。

  冬季育儿小常识三:合理搭配饮食

  冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

  冬季育儿小常识四:注意节制饮食

  “若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。其实孩子如果吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的呼吸道感染疾病。

  冬季育儿小常识五:多去晒晒太阳

  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光还能提高红细胞的含氧量,增强皮肤的调温作用,增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

  冬季育儿小常识六:定时通风换气、注意室温

  冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。

  冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭很容易小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

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  冬季育儿小常识七:减少病源感染机会

  冬季是呼吸道传染病流行的季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促幼儿的手不要乱碰脏东西,家长要注意培养小孩勤洗手的习惯,防止病从口入。

  冬季育儿小常识八:注意保暖

  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易由着凉到感冒,甚至引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,更要做好防寒保暖工作。


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