爱华网产后如何预防涨奶呢
爱华阅读配图
分娩之后，有些新妈妈会出现奶水不足的情况，但也有大部分新妈妈奶水分泌充足，乳房在产后两三天变得又大又硬，并且伴有疼痛灼热感，因此对于这样的情况很多妈妈想知道该怎么办好?那么，产后如何预防涨奶呢?
产后如何预防涨奶呢?
首先，要让宝宝及早的吮吸，在宝宝出生后的二十分钟内就让他吮吸乳头，这样乳汁量才会增加。而且新妈妈也要把宝宝吃奶的间隔时间缩短一些，可以两三个小时喂一次，这样乳腺管道通畅，乳汁排空，涨奶的几率就会大大的减少了。
如果妈妈的奶水分泌很充足，而且宝宝吃不完，新手妈妈可以把多余的乳汁吸空，这样乳房就不会胀痛了，也会加快乳汁的分泌速度。
只要宝宝及时的多次吮吸，大概两天后，乳腺管就会畅通了。但是对于那些肿胀的厉害的妈妈们就没那么凑效了，有些妈咪肿胀的厉害，还会引起发热，这时候可以用一些小方法缓解疼痛。
1.用热毛巾敷可以使乳房中的肿块变得柔软一些。这时疼痛会减弱一些。值得注意的是在热敷的时侯，尽量不要敷在乳头和乳晕上，这两处的皮肤比较柔嫩容易烫伤。
2.如果新妈妈的奶涨的的特别厉害，也可以采用冷敷的方法止痛，但是一定要注意的是必须把奶挤出来后再用冷敷。
3.如果新妈妈觉得乳房很痛，也可以洗个热水澡。这样一边洗澡一边按摩乳房，疼痛感会减少一些。
4.新妈妈也可以打一盆温水，把热水放在自己的膝盖处，弯起身子至膝盖处，让两只乳房浸泡在温水中，并且轻轻的晃动乳房，这样乳汁会更容易流出来。
5.用热毛巾热敷乳房后，用手轻轻的按摩乳房。乳房按摩的方式多种多样，奶涨时可以用一只手拖住一边的乳房，然后另一只手呈顺时针按摩，待乳房没有硬块时，再把乳汁挤出来。
6.当奶涨时，也可以用吸奶器把奶吸出来，这样也可以减少疼痛。产后知识
7.以上的方法效果都不好的情况下，新妈妈就需要借助医生的力量了，可以让医生开一些止疼药来缓解奶涨的疼痛。
有什么方法可以缓解产后涨奶？产妇产后第一天吃什么食物好产后多长时间可以同房产后多久才开始下奶流产后多久可以洗头发
