爱华网地震后，一般伴随几次余震。一般余震未必在主震中，那么，强震躲过去后，在高楼如何逃生，以避免余震的冲击。 下面是爱华网小编整理的一些关于地震时住高楼逃生和自救措施的相关资料，供你参考。
地震时住高楼如何逃生和自救
一般主震过后，高楼扛住了主震的冲击波后，这时应该尽量逃出高楼，余震一般有几次到数百次不等。如果高楼躲过了主震后，接下来的余震未必经得起。
遇到主震时，躲在坚固的家具下，所以日本教师坚信，最好的办法是藏在桌下(前提是非常坚固的家具)这个时候，如果你觉得家具不足够坚固，那么就躲在较为坚固和刚硬的家居旁边，不要躲在内部，只能在旁边。强震中，天花板一般会倒塌。如果躲在不太坚固的家具中，那么家具倒塌是迟早的事情。最好的方法就只有躲在非常坚固的地方中，靠近水源，避免火源。
如果以低姿势躲在较为坚固的家居中，家居可以为我们先承受倒塌物品的力道，让我们可以得到足够的生存空间。
如果你在停车场，如果你离出口很近(5米距离内)，那么你要做的是用吃奶的劲往出口逃。而不是用汽车逃生。在日本地震手册中，停车场是地震非常危险的地方。很多人可能在汽车中活活压着。如果你远离出口，那么请在汽车比较多的两车之间的缝隙中低姿势呆着。以低姿势呆在车旁有助于提高存活的几率。掉落的天花板压在车上，不至于直接撞击人体，可以形成一款生存空间。
以上都是通过主震中的避震措施，一般主震持续20秒后到30秒后，接下来是可怕的余震。
高楼主震期间，上面说了呆在高坚固的保护下。强烈地震后，余震一般很快到来，所以，你要做的是快速走到户外。一般来说，大型城市的高楼可以抵御8级的强震，但是这个数字因每个地区和时节还有很多不确定性因素的影响。这个时候，你要做的是冷静，判断。
高楼主震期间，不要逃到室外，因为这个被砸的几率比较大。保持冷静，躲在墙面三角区，任何可以制造三角区的都可以躲在那里。主震过后，接下来是余震。
因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。
避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。
需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。
大震来临时，家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则：
原则一：因地制宜，正确抉择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。
原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。
地震时的小常识
1. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火
2. 不要慌张地向户外跑
3. 将门打开，确保出口
4. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
5. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
6. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶，间接刹车。而且要缓慢行驶，地震过后，一般会有交通警察在出口处引导车辆。
7. 务必注意山崩、断崖落石或海啸，地震中，远离山体是最重要的。如果你在海边附近，远离海边并且打开收音机，一般海啸会有警告。
8. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度
9. 不要听信谣言，不要轻举妄动。
发生地震的时候，随手带上(不要寻找)(1)饮用水 (2)食品 (3)急救医药品 (4)便携式收音机(手机)、手电筒 (5)现金(少量) (6)毛巾、手纸等。主要的是随后带上需要的东西。
