爱华网孕妇吃微波炉加热饭菜健康吗
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孕妇吃微波炉加热饭菜健康吗?现代社会大多数的女性怀孕之后还是仍然留在工作岗位上继续奋斗，但是为了保证自己在孕期的营养，很多孕妈会选择自己带饭，中午用微波炉加热之后食用。但孕妇用微波炉加热饭菜会不会对自己和胎儿造成不利影响呢?
专家提醒：有些菜隔夜之后会变得不健康，有时候自己带饭加热并没有想象中的那么卫生。那么原因何在呢?
大多数人都认为自己带饭肯定比外面的快餐来的更干净卫生和健康，并且适合自己的口味。
但其实，隔夜菜会因为存放时间的增加而产生更多的亚硝酸盐，尤其是绿色蔬菜，经过反复加热后其中的营养成分也会渐渐流失掉，所以孕妈妈反而不能在这些加热过的饭菜中获取自己需要的营养。
除了上面提到的亚硝酸盐之外，其实隔夜饭菜也存在其他方面的一些问题，例如在夏天的时候，剩余的饭菜会放入冰箱进行冷藏以保证不变质，但是到了第二天拿出冰箱带到公司的路上难免会受到温度的变化，这个时候会导致一些细菌大量增加，很容易引起肠胃疾病，尤其对孕妇来说，身体要比常人来的更脆弱，实在是经不起疾病的折磨。
此外，用来加热饭菜的饭盒也会产生危害，如果饭盒使用塑料材质制成的，那么在高温加热中会释放出化学物质，威胁到准妈妈和胎儿的健康。
当然了，也不是说孕妈妈以后都不能自己带饭菜了，只是需要注意自己带饭菜的话最好能选择那些能够爆出新鲜的水果和蔬菜，以保证营养的补充。
温馨提示：
如果打算自备午餐，那么最好不要带鱼类和海鲜类，因为这2者隔夜之后会产生蛋白质降解物，对人体健康不利。
自备午餐中也不要带绿色蔬菜，因为经过微波炉的高温加热蔬菜叶会变黄，味道也会变掉，不能帮助补充人体的营养元素。孕期知识
自己带饭的话主食最好是米饭，馒头和大饼类的主食就不要用微波炉加热为好，因为它们在加热过程中会挥发掉水分，变得很干，而米饭则能基本保持在原来的状态
自备午餐的孕妈要知道，如果第二天要带一点蔬菜类，那么前一天在烹制过程中只要炒至6、7分熟就可以了，以免第二天再次加热时破坏掉了其中的营养成分。
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