春季营养粥食谱
爱华阅读配图
一、燕窝冰糖粥
材料：燕窝3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g
做法：准备好以上材料，一同放入砂锅中，并加上适量的清水熬煮，煮至粥状即可食用。可以根据自己需要再加入甜杏仁5g同煮，其美容效果更好。
功效：这款粥具有补血益气、润泽肌肤、美容养颜的功效。
二、紫苏粥
材料：紫苏叶6g、粳米50g、红糖
做法：在沙锅中倒入适量水，然后加入清洗干净的紫苏叶煮沸，去渣取汁备用;淘干净的粳米，另行烧水，加入粳米煮粥，等粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀就可以完成。
功效：这款粥有化痰解郁、散寒解表的作用，还可防止流感。对于免疫力低、偶感风寒者更加适用，非常适合春季感冒高发季节。家常菜谱
三、大枣粥
材料：粳米60g、大枣10颗
做饭：把粳米用清水淘洗干净，然后放入砂锅中熬煮，把大枣切碎洒在砂锅中，一起煮成粘稠的粥状即可，佐早餐食。
功效：大枣富含维生素E，有补血养颜的功效，可使人面色红润、精神焕发，很适合女性服用。
煮粥小技巧电饭锅怎么煮粥
粥营养丰富，易消化，特别适合小宝宝食用。今天小编要分享的内容是十个月宝宝营养粥食谱介绍。有需要的妈妈们就不要错过哦！十个月宝宝营养粥食谱之小米山药粥材料：新鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适
15个月宝宝食谱营养粥介绍15个月宝宝食谱的种类有很多，因为完全断奶后的宝宝对其他食物的习惯性也增加了许多，给大家介绍三种营养粥，爸爸妈妈们可以参考一下哦。补脾胃、益肺肾的羊肉山药粥。原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜
 4-12月龄宝宝营养辅食食谱爱华阅读配图 初期简易辅食食谱(4-6个月) 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝
 宝宝营养粥的做法爱华阅读配图  香蕉菜泥粥 食材明细：小米，西兰花，香蕉各适量; 制作步骤： 1、香蕉剥皮后切成块状与小米一起放在锅中煮; 2、西兰花洗干净，放在烧开的水中灼烫片刻，去掉农药，切碎备用;
美味营养粥 蔬菜粥 将米洗净放在水中泡上半小时，煮开锅后用文火煮40分钟;将绿菜叶洗净用开水焯一下，然后去筋取菜泥放到粥中煮10分钟即可。 蛋黄粥 粥同上，将蛋黄捻碎放在粥中同食。 面包粥 将面包切碎，同
爱华网