便秘食疗方 如何预防便秘_哪些食疗方能改善便秘的症状

　　便秘食疗方法

　　1. 小黄瓜汁：

　　小黄瓜一条、柠檬汁少许、柳丁半个、胡萝卜200克、蜂蜜适量。

　　2. 蜂蜜牛奶：

　　牛奶250cc加蜂蜜适量。

　　3. 冰糖炖香蕉：

　　香蕉2 根，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。 适用于虚弱病人的便秘。

　　4. 菠菜汤：

　　新鲜菠菜加水煮汤即可。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道便秘吃什么好了吗?你知道有哪些水果、蔬菜可以有效帮助你改善便秘的症状了吗?你知道在日常生活中我们应该如何预防便秘了吗?大家自己一定要注意健康饮食，这样才能远离便秘。

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