焦虑症饮食禁忌过劳肥有什么饮食禁忌_焦虑时别碰哪些“升压食物”-爱华网

　　焦虑时别碰“升压食物”

爱华饮食常识配图

　　1.高脂食物。

　　冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。

　　2.高盐分的调味食品。

　　罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。

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由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。过劳肥_过劳肥 -简介过劳肥工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，

常常有人抱怨，为什么我吃的也不多，也总是熬夜，可没有变瘦却越来越胖呢?社会发展的那么快，我们的生活压力也变得越来越多，再加上不合理的饮食以及作息，往往会使人出现“过劳肥”以及“过劳丑"的症状。今天小编就告诉大家怎样才能和过劳肥丑

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　　拿什么拯救你，我的过劳肥?　　一周完美减压计划　　工作压力大是召唤“过劳肥”这个小怪兽的重要诱因，它会让你心情低落、暴饮暴食，陷入越忙越爱吃，越吃越胖的恶性循环。因此，打到“过劳肥”，科学减压是第一步。　　爱华小编总结了

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