打滚就能轻松健身还减压
打滚健身?可别对这种运动方式嗤之以鼻哦，其实，这是一种很有效也很时髦的健身运动哦。
一个健身房里，满地都是打滚的人，你能想象吗?这可是国外非常流行的一种新型健身方式哦。
可别对这种运动方式嗤之以鼻，其实，简单的打滚儿是一种很好的全身运动。首先，打滚和其他的运动方式一样，也需要消耗很多热量，据了解，若你能够一次性坚持打滚10分钟以上，其减肥效果甚至超过慢跑半小时。与此同时，打滚时，人的背部、腰部、臀部都能得到全方位的锻炼。这个过程中，你可以舒展全身肌肉、骨骼，缓解颈肩腰腿的疼痛，刺激各处穴位、经络等等，从而达到
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