平时吃得杂：身材更苗条-爱华网

　　爱华网网小编语：人们通常认为爱吃是导致肥胖的重要原因。然而，美国康奈尔大学食品研究实验室的最新研究表明，实际情况恰恰相反，吃得杂的人往往体重较轻，相比饮食单一的人群他们更加健康。

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喷香川菜之干烧酸辣臊子鲈鱼——除了鱼骨以外吃得渣都不剩酸辣鲈鱼

这些天有时偷懒不去店里就在家研究点吃的，现在员工们也越来越能干，鸟儿也越来越欣慰。天冷的弊端就是越来越赖床，尤其对于我这个超级睡虫级的人来说更是如此。家里某人不爱吃鱼，我就想着法得做点。这道菜虽然是川菜，却也转化成了鸟儿随

总有身边的人问我：每天怎么吃才能保证营养？仔细回忆了自己每天的饮食后，我编了个简单好记、朗朗上口的顺口溜，自觉对健康有帮助，愿与大家分享。一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴早晨起床后可先喝杯蜂蜜水，这样有助大脑补充能量，使身体尽快进

　怀孕后前几个月,许多准妈妈白天还在忙于工作,就把晚餐安排得比较丰富,于是就大吃特吃,认为这样才利于营养补充,其实这对健康极为不利。　　晚饭是对下午消耗的补充,又是对夜间休息时能量和营养物质需求的供给。但晚饭后即使有散

　儿童不宜多吃得几种食物    　桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状

　　人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特