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孕妇操也可以叫做孕妇保健操，主要是锻炼孕妈妈腿部、腹部、腰部、骨盆处的肌肉，孕妇操的基本动作有很多种，比如脚腕的运动、腹肌运动、骨盘的运动、盘腿运动等，掌握做孕妇操的正确姿态，可以让你达到事半功倍的效果哦。现在越来越多的妈妈知道了自然分娩的好处，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过重等原因，在最后不得不进行剖腹产手术，为了宝宝的更好分娩，孕妇操自然就受到了孕妈妈们的热烈欢迎。
其实孕妇操安全性高，而且对孕妇和宝宝有好处，是孕妇运动的最佳选择。适当的做孕妇操不仅有助于胎儿生长，还能有效提升孕妇体力，有利于自然分娩，可以让自己的宝宝出生后更加聪明健康。不过孕妇在做孕妇操前，一定要先咨询医生，看看自己是否适合做孕妇操，以免给自己带来不必要的伤害。
孕妇几个月开始补钙?——简介孕妇几个月开始补钙最好呢？在孕期，补钙是很有必要的。不过，要挑准时间和补钙产品哦。这两者都是准妈妈补钙的重点。如果你是第一次怀孕，不如就来看看小编关于孕期补钙的介绍吧。孕妇几个月开始补钙?——方
虽说很多准妈妈为了宝宝的教育，早从胎教就开始抓起，其中音乐胎教是最常用的手法之一。但怀孕几个月听胎教音乐好，准妈妈却一直拿捏不准。这实则要从胎儿的生理发育着手，知道宝宝在各个阶段的身体发育情况，有的放矢地进行音乐胎教，如此方可
就像不同的胎儿有不同的发育节奏一样，不同的妈妈感知宝宝胎动的时间也不同。事实上，虽然胎儿在你怀孕7~8周时就已经开始有胎动，但除了医生能通过B超看到他在子宫里动来动去外，宝宝那时的所有动作都很轻微，你还感知不到。怀孕几个月有胎
  很多孕妇在怀孕期间为了保护胎儿，因此不能做太激烈的运动，但是又希望能够保持身材的苗条，所以就通过控制饮食这一方法。但其实这对胎儿而言同样是不健康的做法。那今天小编就向大家介绍几个瑜伽动作，既不会伤害胎儿，又能保持身
孕期补钙是很多准妈妈们十分关注的问题，为了孕妈妈和宝宝的健康，那么怀孕几个月补钙最好呢? 要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个
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