慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。
爱华阅读配图
上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性。
慢养生是节能养生。
慢下来，才能静得下来，静了才能慢;慢下来，体温才能降得下来;静下来，心跳、呼吸才能慢下来;心跳、呼吸慢下来，生命活动才能节约能量消耗。所以慢养生的最终目的，是为了节能和减少消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。
要节奏慢得下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来。试想，一个成天心急火燎的女人，一个急性子的女人，她的心能慢下来吗?呼吸能慢得下来吗?心跳能慢得下来吗?
所以，心该慢的时候一定要放慢;心急时，心跳、呼吸都会加速……有些时候，就是要放心，只有放心，才可能安心、养心。
大约有半年了，一到夜里二点左右就醒了，之后再也睡不着，此状一直延续到现在，严重影响了身心健康。为此，一直在网上到处寻找对症治疗的意见和建议，这两天终于有点眉目。从前天开始，临睡前喝安神补脑液和归脾丸，这两个晚上虽然还是会在一两点醒
《高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩》，作者《国学绝学健康馆》编委会，由重庆出版社于2010-5-1出版。描述的是高血压食疗与按摩，正确认识高血压，什么是高血压/高血压的，发病原因，如何判定高血压，高血压与高血压病的关系/高血压的危险症状，科
孕妇在怀孕期间会出现很多的情况，不仅是饮食上的，还有生活上以及健康上的问题，在怀孕期间，孕妇很容易就会出现上火的情况，那么针对这样的情况我们该如何合理的给孕妇降火呢?下面小编教你不同类型对症出招巧败火。孕妇上火一般会和生理性
一般来说，人们都认为肾虚只会困扰男性，但是实际上女性同样有着肾虚的困扰。对于女性肾虚来说，最好的治疗方法应该就是食疗了。那么女人肾虚究竟吃什么才好呢?下面就让小编为大家介绍下不同类型的肾虚的对症食疗方吧!目录1、女人肾虚
很多人都以为咽喉肿痛就一定是感冒了，所以多数人都会选择吃点感冒药来应付，其实咽喉肿痛也可能是上火的表现，去火才是最关键的。专家表示，“火”有虚实之分，所以去火也要用对方法。那么我们生活中有哪些食疗去火的方法呢?下面就一起
爱华网