你是不是通过委屈自己的肚子来减肥呢?是不是经常过上几天看到自己爱吃的东西又开始放松的吃呢，在各种各样的神器减肥文章里面，更是常常出现一种道听途说的招式，大肆声张不吃淀粉类食物就会瘦。
这种想法，简直就把淀粉视为导致肥胖的罪魁祸首。
然而，一旦远离白饭、面条、面包、水饺等淀粉食物没几天，你就会开始出现头昏眼花、四肢无力的情形，而迫不及待想到厨房大吃大喝一番。这时候你都会开始不禁疑惑，到底是不是自己本身的“意志力太薄弱”，才会导致戒淀粉行动每每失败?
不是不吃淀粉 而是要吃对优良淀粉
想要减肥，就要问对问题：为什么我们无法像是戒掉糖果、可乐、菸酒一样，永远戒掉淀粉呢?在此，聪明的我们必须先搞清楚一件事情──人的一辈子，不可能完全不摄取淀粉!
营养专家吴映蓉，就在《永不
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉
淀粉类食物也分多种 抗性淀粉帮你瘦身――简介不少姐妹们一提起瘦身，首要榜首反响即是少吃淀粉类的食物，其实淀粉类食物也分很多种，今日介绍给咱们的抗性淀粉类食物即是能够协助咱们完成瘦身作用的。咱们只需恰当摄入不光不会长胖，相反
以下是含淀粉比较多的食物:谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜
  早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。爱华阅读配图 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一
坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。作为常见的健脑食物，婴幼儿的饮食中不妨多一些坚果。核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智
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