鱿鱼的营养价值及功效 鱿鱼营养及功效介绍

  鱿鱼怎么吃,营养及功效介绍。也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。

  鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。

鱿鱼的营养价值及功效 鱿鱼营养及功效介绍

  可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

  其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

  中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

  此外,鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

  

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