腰部吸脂伤疤明显吗坚持运动纤细腰部效果明显-爱华网

　　面对日渐增粗的腰身与其烦恼不如行动起来，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天锻炼，长期坚持，就能看到非常明显的瘦腰效果哦。

　　坚持运动纤细腰部效果明显

　　针对腰部两侧

　　1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

　　2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

　　3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

　　4、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

　　Tips：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。

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