火爆腰花
准妈妈要准备的食材有，一百克猪腰，一根黄瓜，十五克红泡椒，以及各适量的姜，葱花，蒜。
制作方法如下：
1，将猪腰清洗干净后切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，在直刀切成三刀一断的眉毛形，放到沸水中略微一煮就捞出来，放置一旁待用。
2，黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍碎;红泡椒剁碎，待用。
3，将盐，白砂糖，酱油，相处，料酒和水淀粉倒入碗中，调和成汁，待用。
4，将油倒入锅中，中火加热后，放入葱花，姜片，蒜碎和红泡椒碎爆香，然后将火开到最大后迅速下入准备好的腰花，爆炒约一分钟。
5，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘就可以了。
猪腰含有丰富的铁质，并且人体的吸收，利用程度高，不过要注意的是，猪腰在制作之前需要先放到沸水中略微一煮一下，以去掉猪腰的骚味。
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