爱华网莲子排骨羹的做法：
原料：排骨150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
做法：
1. 排骨去骨，用热水焯一下。
2. 莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
3. 锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下排骨、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。
特点：适合2～4岁的宝宝。富含蛋白质、铁、锌、钙等营养成分。
绿豆地瓜糖水的做法：
材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。
做法：
1. 绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。
2. 将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。
特点：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
糙米牛奶浆的做法：
材料：糙米30克，牛奶100克。
做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。
特点：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。
萝卜鱼丸汤的做法：
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。
做法：
1. 萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。
2. 锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
特点：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。
