爱华网多愁善感话悲秋
秋季的特点风瑟瑟、雨兮兮绵绵不绝，大气压力较低，冷暖变化不定。人这个自然界的产物也会随着秋季的萧杀之气，感到抑郁、悲怜，意志消沉，无精打采，遇阴雨之时则尤为沮丧萎靡。所以秋季更要注重人体情志(心理)的调养，保持乐观内心宁静的心态，减少“悲秋”病的发生。
中医认为人体的五脏、七情变化与自然界的五行、季节变化有照相对应的必然联系，在五脏中肺属金，七情中悲属金，四季中秋属金。所以秋季极易让人产生悲观情绪，特别是在阴雨、落叶之时，更易使人产生伤感情绪。对机体脏造成伤害，甚者也会因悲伤过度自杀。
在人体五脏中秋季由肺所主，也叫当令，就是肺气最旺之时和肺工作压力最大之时。肺在机体属娇脏，属相辅之官是宰相，在秋季当令旺气首先对肝的管束就会加强，如果肺自我调节悲怜情绪的功能下降，就会加大对肝的克伐，造成肝气郁结使人抑郁、意志消沉。为了机体平衡心就要增加对肺的约束，在其修养的季节不能得以很好的修栖调养，人就会心烦、沮丧萎靡。肺气过旺就要消耗大量的气血，使脾的工作负担加重，脾是人体气血生化之源，脾过于劳累人就会无精打采、厌于思考。肺气过旺上行，其濡养肾的功能就会减弱，肾失于养主智的功能就会下降，人就无所事事、没了方向。
一场秋雨一场寒，随着气温的下降，人的情志也会有很大落差。如果机体新陈代谢等适应外界变化的功能减弱或丧失，就会使人体的内分泌紊乱，产生低落情绪，有时会伴有注意力难以集中、心慌、多梦、失眠等情志症状，有人把这种现象称为“低温抑郁症”。
预防“悲秋”的最好方法
一、沐浴养肺
秋季是人体肺功能消耗的最大时候，人体皮肤是肺与外界交换的媒介，肩负着排毒、热交换、呼吸、免疫等工作。皮肤在人体表面大约1.6---2
