7大坏习惯伤脑又伤身

1、蒙头睡觉

随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

2、长期吸烟

德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

3、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。-------------爱华阅读

4、长期饱食

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

5、轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

6、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

7、空气污染

大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。

因此,为了大脑健康,要当心以上几种伤脑坏习惯。

 

 

相关阅读:这5种睡觉姿势最伤身             常见小毛病解决方法:打嗝吃糖

7大坏习惯伤脑又伤身
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5808571/133930582.html

更多阅读

小孩不可轻视的九大坏习惯

  坏习惯1:长期饱食  现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化

女性不孕 生活中9大坏习惯最易引发不孕

到了一定的年龄我们就要结婚生子,成家立业,但是有时候生活中有的不良习惯会导致我们有些女性在婚后出现不孕不育的现象。那么出现不孕不育现象的原因是什么呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你生活中有这9大坏习惯最易引发不孕,一起来看

腿粗怎么减 8大坏习惯让你的腿越来越粗

在生活中总是听见有人抱怨自己的腿越来越粗了,但是又不知道该怎么减自己的大粗腿,那么你知道是什么原因导致你的大粗腿吗,你知道该如何解决你的大粗腿吗?今天就让小编告诉你吧,看完你就吓一跳。其实很多的时候我们的肥胖是和我们的生活

戒指的戴法和意义 戴戒指4个坏习惯伤健康

戒指,代表美好,代表爱情,选择得当的话,能让你的手看起来更好看,但是错误的佩戴方法也会危害身体健康,下面我们来看看戴戒指4个坏习惯会危害健康。在今天戒指已经成为了爱与美的象征,具有爱的纪念意义,此外戒指还有装饰作用,其材质往往也能

头发白是什么原因?导致头发变白的几大坏习惯!

头发白是什么原因?导致头发变白的几大坏习惯!――简介  有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀

声明:《7大坏习惯伤脑又伤身》为网友云是天的泪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除