很多中年女人渐渐的也开始注重保健，因此只有保健好身体，整个人才会健康长寿。再加上女性一到中年各项机能都在走下坡路，如果不及时保健的话，会很容易生病。那么，中年女性保健该怎么做呢?
中年女性保健该怎么做?牢记这15点
1、不抽烟
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
2、测体重
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
3、控制脂肪的摄入
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。
4、多吃蔬菜水果
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天
1. 中年女性上班族白领夏天应如何打扮？中年白领女性，做工及面料上乘的套装是首选，通过质地不错的面料，合体的剪裁以及精良的做工，来显示中年女性的成熟魅力。中年白领重要的是要衬托出自己的优雅气质。细节的搭配最见功力，首饰不一定要太
庄淑旗， 1920年11月26日出生，女，博士，台北市人，祖籍广东省梅县。中国传统医学及保健推广工作者，食疗养生专家。1951年成为台湾第一位女中医师。1956年赴日本，1966年取得日本庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。她推广女性保
卖绿植月入6000元 对于很多想创业的中年女性朋友来说，技术含量不能太高，收入还得稳定，最好是选择一种较为稳妥的投资方式。 张秀云和胡福两姐妹，也是人到中年。她们原本是安徽的农民，一没资金，二没文化。1995年，他们从家乡到北
对于很多想创业的中年女性朋友来说，技术含量不能太高，收入还得稳定，最好是选择一种较为稳妥的投资方式。 张秀云和胡福两姐妹，也是人到中年。她们原本是安徽的农民，一没资金，二没文化。 1995年，他们从家乡到北京，以蹬三轮
现在，国内外许多企业都看好中高档中年女装市场的发展前景，特别是有些企业推出了完全适合中年女性特点的中高档品牌服装，如应大、恺撒、圣诺兰、贝妮斯、皮尔·卡丹等等，这些品牌一出现，立即受到中年女性的喜爱。 中
爱华网