1．熟悉场地．争取熟悉你要发表演讲的环境．提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施．
2．熟悉听众．在听众进入会场时向他们致意．向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些．
3．熟悉你的讲稿．如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强．演练你的演讲稿，并且做必要的修改．
4．放松自己．做些准备活动松弛紧张的神经
5．设想你自己演讲时的情景．想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信．倘能设想自己成功，你就一定会成功．
6．要意识到在场的人们希望你成功．听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默．他们不愿看到你把事情搞砸．
7．不要道歉．假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西．对此绝口不提就是．
8．集中注意力于内容上，而不是形式．把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众．然后你的紧张感就会逐渐消失．
9．把紧张转化为积极的动力．要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情．
10．积累经验．经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键．加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验．
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5839971/455845562.html
更多阅读
? ? ?厨房里有调料瓶，冰箱里有饮料瓶，餐桌上咸菜瓶。尤其是那些玻璃瓶子再配上金属瓶盖，手上滑，瓶盖儿也滑，光见较劲，就是死活打不开。下面三招让你巧拧开瓶盖。? ?1.旋盖器? ? 方法：根据瓶盖的大小选择合适型号的旋盖器，把有锯齿的部位套
当众演讲紧张怎么办？如何克服？如何消除演讲的紧张？一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之
第1招 妥善安排会面的约定 —I’d like to make an appointment wITh Mr. Lee. 当你计划到海外出差，顺道拜访客户时，必须先以书信通知对方。出国以前再以Telex或电话向对方确认访问的日期和目的。如果是临时决定的拜访
拥有一头健康的头发就好比有个好“门面”，但是现实生活中很多男性被秃顶所困惑，秃顶会影响到你的形象也会影响到你的工作等等，那么秃顶的原因是什么呢?秃顶怎么办呢?我们选择无动于衷还是更好的去保护头发改善头发，今天我从为什么会秃顶
白领们经常坐在电脑前，长时间的用眼难免会引发眼睛疼痛、干涩的症状。导致注意力无法集中，腰酸背痛的事情常有发生，这些的症状都表明着你患上计算机视觉综合症。那么我们又该预防干眼症呢?下面这九种方法让你有效的应对干眼症。眼睛
爱华网