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1、回顾过去感情中的错误会让你不会重蹈覆辙
科学顾问指出，当你被抛弃之后，大脑里与成瘾机制相连接的区域和身体上的痛苦会被激活。在形成恋爱关系之后，人类的大脑进化为他人的“附加”。当恋情结束后，这种“附加关系”的服务器就会受到生理和情绪上的巨大打击。那时，大脑就如同灾难现场。
“失恋之后，人们在很长一段时间里都会问：‘为什么我会这么做?我得到了什么?我怎样才能再次得到?’”科学顾问说，“大脑记住了这个，并且会永远记住。所以你会记得自己为什么失败，并且在下次你会做得更好。”
2、谈论过去的恋情可以让你的现任更加了解你是怎样的人
谈论你的前任，可以让现在的恋人了解你是怎样成长为今天的你，了解你的兴趣和需求。反思过去的恋情，甚至可以帮助你找回已经错过了的或破碎了的自己。
心理学家认为，“每段经验都会对性格形成产生影响。每段恋情尤是如此，你和对方有那么多时间共处，恋爱会比其他任何事情都更能塑造你的性格。”
3、坦诚的对话可以确定信任，鼓励开放的沟通
在分手之后，应关注积极的方面和结果，而不该完全避谈谈论过去。在进入一段新的感情之前，最好先解决你所有的强烈情绪，具有和恋人自由交谈的能力是很重要的。
4、和恋人交谈，当然不是无话不谈，而要掌握谈话的度
有些细节可以不谈，只要简单地解释下，与前任发生了什么，你学到了什么，你现在是怎样想的。当然，每对情侣的状况都是不同的，要考虑到你的恋人的好奇心和舒适度。不要无意中让对方觉得你是在以前任为标准衡量他(她)。
5、当谈论到前任时，掌握好时机是最重要的
在一段恋情刚开始时，不要一上来就谈论前任。什么时机合适并没有硬性的规定，但是在第一次约会时最好不要提到前任。人们不会愿意和一个只谈论前任的人再次约会的。
如果你想开展新的恋情，就应该至少先把过去的感情暂放一边，这样你才能和对方拥有共同的经验和目标。
6、要记住感知可能和现实不同
不管需要多长时间你才能放下前任，不管你怎样跟现在的恋人谈起前任，只要你还在为过去的恋情伤心不已，就一定会影响到现在的感情，因为这代表着你并没有“放下”。如果你谈论起前任的口吻并不是漠不关心的方式，而且那个人已经不在你的圈子里，这表示你并没有忘记那个人，你不打算开始新的恋情。你当然可以保留与前任的美好回忆，也可以偶尔提及，但是不要投入太多时间去回忆过去。
7、要知道谈论前任是让你前进，不是让你后退
你和现在的恋人在分享了过去的恋情之后，请继续了解对方，让双方形成新的纽带，创造新的记忆，不要让你当前的恋情停滞。现有的感情才需要了解得更多，所以你要尽可能地珍惜眼前人。
专家指出，“你必须建立一段新的恋情，最好的方法就是从你们两个人的现在开始。”
