兰花豆的营养价值
酥香兰花豆的食物营养成份知识普及:酥香兰花豆的功效以及食用禁忌生活百科知识。酥香兰花豆食物营养价值高,有很多种菜系佳肴做法。酥香兰花豆无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。酥香兰花豆还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍酥香兰花豆的营养价值剖析,食物食材营养手册,令您在生活中做到健康饮食。
爱华食物知识配图
热量(千卡) 量(千卡) 硫胺素(毫克) 416 钙(毫克) .26
蛋白质(克) 核黄素(毫克) 12.8 镁(毫克) .17
脂肪(克) 烟酸(毫克) 13.6 铁(毫克) 1.5
碳水化合物(克) 维生素C(毫克) 60.5 锰(毫克) 0
膳食纤维(克) 维生素E(毫克) 1.2 锌(毫克) 8.13
维生素A(微克) 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0
胡萝卜素(微克) 钾(毫克) 2.7 磷(毫克) 508
视黄醇当量(微克) 钠(毫克) 9.2 硒(毫克) 109.8