香菇排骨粥的做法 好吃的香菇排骨粥要如何做_香菇排骨粥的做法步骤

香菇排骨粥的做法 好吃的香菇排骨粥要如何做_香菇排骨粥的做法步骤

  菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种。你想知道好吃的香菇排骨粥是如何做的吗?那么,现在爱华网小编就来分享香菇排骨粥的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  香菇排骨粥的食材准备

主料

排骨

200g

香菇

100g

鸡蛋

1个 辅料

适量

适量

适量 

  香菇排骨粥的具体做法步骤

  1.米洗净用盐油泡会儿(两三分钟)

  2.姜拍扁放入加水大火烧开后调至最小火熬煮(期间要时不时搅拌)

  3.生香菇洗净切厚片

  4.米煲开后调大火放入排骨烧开后再次小火熬煮十分钟

  5.大火加入香菇、调味

  6.打入鸡蛋弄散煮沸即可

  7.吃时可加入香菜葱花等。

  香菇的食疗价值

  1、抗衰老

  香菇还含有一种“香菇素”,可以使位于脑干部位的自律神经安宁,还可使心脏、肝脏及甲状腺、前列腺等腺体的功能增强,具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的保健功用。

  2、抗肿瘤

  香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌作用。如肿瘤切除患者常食香菇,可以预防肿瘤的复发与转移。目前国内外均有多种香菇有效成分制剂的抗肿瘤药物,价格比较昂贵。

  3、补血益气

  香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效,对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。

  4、预防肝炎

  香菇中含有一种干扰素,能干扰病毒的蛋白合成,使人体产生免疫作用,对病毒引起的疾病如流感、麻疹、肝炎等,有较好的防治作用。

  5、补充维生素

  香菇含有的多种维生素,可预防和治疗因缺乏维生素而引起的各种疾病,如口腔溃疡、脚气病、角膜炎、皮肤病、贫血症、夜盲症等。

  6、预防动脉硬化

  香菇富含生物碱香菇嘌呤,具有降低血中胆固醇的作用,能有效地预防动脉血管硬化。


  

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