暖心暖胃 元旦酸辣汤暖心又暖胃

  迎面纤纤银丝落, 当头阵阵雨花飞。 寒气缓缓逼人来, 身心暖暖过今冬。 连续下了这么多天的雨,气温不停的往下降,寒冷的冬天悄悄的来了.....。 元旦正值冬季,是处在寒冷的天气时节,大家都愿意吃些热的,酸辣汤就是很不错的选择哦!

  菜品口味  微辣

  主要工艺  煮

  所需时间  三刻钟

  制作难度  普通

  所用厨具  平底锅  电磁炉

  食材:瘦肉、鱼丸、西红柿、花菜、白菇、青蒜、烤肉酱、生抽、豆瓣酱、辣椒粉、白糖、醋。

  制作步骤:

  1、西红柿切成块、白菇、花菜撕成小块备用。

  2、瘦肉切成较厚的肉片,加入约1汤勺的烤肉酱和1/2汤勺的味极鲜生抽和1汤勺的醋。戴上手套抓匀,静置片刻,入底味。 加入2大汤勺的粗粒红薯粉。 再次慢慢抓匀。(开始会觉得有点干,不要加水,慢慢抓匀)。

  3、锅中热油,油7成热时,依次下入肉片。 炸至肉片表面金黄而熟透,捞出沥油,备用。(这个时候沥过油可以直接吃的,蘸番茄酱特别的好吃)。

 

 

(爱华阅读配图)

  4、起锅烧热少许油,放入适量的葱姜末煸香后加入2汤勺的豆瓣酱炒出红油。炒豆瓣酱时加入少许白糖,能更加鲜美而无涩味。

  5、加入切成块的西红柿炒软炒出汤汁。 兑入适量开水,调入盐,加入少许辣椒粉。(辣椒粉的量依据自己喜欢,可加可不加,每个人对辣的接受程度都不一样哈)

  6、 加入鱼丸和花菜煮开。(因为这个相对其他配菜熟得比较慢,所以先加)

暖心暖胃 元旦酸辣汤暖心又暖胃

  7、加入撕成小块的白菇和炸好的醋肉,再次煮开。

  8、煮开后调入1/2汤勺的白糖和2汤勺的醋,加入切好的青蒜段,稍煮片刻即可。(煮好后倒入小一点的汤锅里,放到电磁炉上,移至桌上,小火慢慢加热着吃也很好。不但不担心冷,而且汤汁越煮越浓郁,特别的好喝)。

  小贴士

  1:西红柿要炒软、炒烂,这样的汤汁才鲜美,而且汤的色泽也漂亮。

  2:配菜取自己喜欢。

  3:如果煮好后用电磁炉加热着吃,那在锅里可以不用煮太久,如果煮好直接吃,就要稍微煮烂一些,汤汁浓绸,口味更好。

  阅读延伸:

  如何喝汤而不长胖:

  1、喝汤的时间很有讲究:

  俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,所以喝汤选择饭前喝。

  2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?

  为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。

  3、选择汤料要科学:

  如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等,都是很好的低脂肪汤料。

  

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