１.面部表情瘦脸法
微笑是最美丽的传递语言，同时你会发现，当我们在笑的时候，脸颊肌肉会和嘴角同时往上提，脸部视觉效果也能够往上移，但需要提醒爱美的女性朋友，笑的时候不宜过于夸张，小心皱纹的产生喔！
２.脸颊肌肉锻炼
想要有效的瘦脸，经常运动脸部两侧的脸颊肌肉效果是非常有效的，小编告诉大家一个比较实用的运动脸颊肌肉的方法：首先嘟嘴，让脸颊鼓起，然后将嘴巴里的一口气左右的运动，直到两边脸颊有微微酸痛感时即停止，长期坚持瘦脸效果非常显著！
３.饮食瘦脸法
在日常饮食中，多挑选含高钾成分的食物，例如菠菜，胡萝卜，西洋芹等。在饮食时应该坚持细嚼慢咽，一口食物能够在牙齿两侧咀嚼25—30次左右。
４.站姿、坐姿与睡姿
对于都市白领来说，每天上班长期的坐着是件非常痛苦的时候，但简单的坐姿也会影响到脸部的形态，当我们腰板坐直的时候，脸部的肌肉就不会松垮。站姿和坐姿一样，也需要挺直腰背，不但能够让我们的面部表情更加亮眼，而且能够让双腿曲线更加迷人。最后夜间睡觉的时候，睡姿也尤为重要，切忌避免侧卧和横爬。
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